Üdv mindenkinek!
Most szombaton tartottuk volna a klub közös bemutatóját, a 9. Aikidórát.
A tavalyi rendezvényről és a bemutatóink történetéről egy érdekes beszámolót olvashattok.
Ígérem, amint a helyzet engedi, megrendezzük, nem hagyjuk veszni a felkészülésbe fektetett energiát, és a szép hagyományt.
Ezekkel a rövid videókkal szeretnék kedveskedni nektek, mely az első ilyen alkalommal készült, 2012-ben.
Kezdjük az edzést:
A már megszokott bemelegítést hajtjuk végre most is.
Technikák:
A páros gyakorlatok végrehajtásának módját szabadon lehet választani. Amennyiben találsz otthon partnert hozzá (testvér, anya, apa), és van puha felület, ahol végre lehet hajtani a feladatot, akkor lehet párban.
Abban az esetben, ha egyedül vagy, akkor felváltva a tori (védekező), és az uke (támadó) mozdulatait utánozd le. Minden gyakorlatot hússzor kell megcsinálni jobbra, és balra is.
Illetve a botos/kardos technikák esetében, amennyiben nincs hely, vagy eszköz, egy fakanállal, vagy eszköz nélkül, hajtsátok végre a mozdulatokat.
A haladók kedvük szerint végigmehetnek az összes fokozaton.
Jó tanács: mielőtt megnézed a videókat, próbáld meg kitalálni melyik technikáról lehet szó.
1. technika
gyakuhanmi katatedori udekime
-figyelj, hogy tenkan közben megőrizd a helyes tartást
– ügyelj rá, hogy miután mellé fordulsz, mindkét karod legyen a központodban.
Ez azt is eredményezi, hogy az uke elveszti egyensúlyát.
ura:
omote:
2. technika
gyakuhanmi katatedori kaitenosae
Uchi kaiten megoldással dolgozunk, tehát a kéz alatt átbújva billentjük ki a partnert az egyensúlyából.
Ezután sankyo rögzítésénél alkalmazott módon fogjuk meg az uke kezét, így visszük a földre, és rögzítjük
Fegyveres:
Boken/ Zengo no ido
-mozgás előre és hátra.
3. technika
zengo no ido shomenuchi- mae
4. technika
zengo no ido shomenuchi- ushiro
5. technika
zagi zengo no ido shomenuchi -mae
6. technika
zagi zengo no ido shomenuchi-ushiro
A suburi ismételt gyakorlása arra ösztönzött, hogy megvalósítsam régi álmom. Mindig hiányzott ugyanis a mozdulatokat úgy hajthassam végre, hogy ne kelljen a végén megállítani azokat.
Először egy régi felvételen láttam, ahogy Osensei hasonló módon gyakorol:
Most, hogy időmilliomos lettem, úgy gondoltam megvalósítom régi álmom, ezért kialakítottam a kertben egy kis játszósarkot magamnak:
és íme a végkifejlet:
és persze a legjobb igyekezet ellenére is vannak bakikJ
Vigyázzatok magatokra,
Geri