Sziasztok!
Az edzés elején szeretném bemutatni nektek Tada Hiroshi Sensei-t. Szamuráj család leszármazottjaként nem meglepő, hogy a harcművészeteknek szentelte életét. Azon kevesek közé tartozik akik 9. dan fokozattal rendelkezve a mai napig aktívak. Ilyen magas fokozatot csak O-Senseinél lehetett kiérdemelni.
Nézzétek meg ezt a bemutatót. Tavalyi felvétel, ami azt jelenti, hogy itt a mester 89 éves volt. Nem elírás, 89!! Szeretnék én ennyi idősen ilyen aktív lenni, azt hiszem. J
Onegaishimasu!
Bemelegítés:
Technikák:
A páros gyakorlatok végrehajtásának módját szabadon lehet választani. Amennyiben találsz otthon partnert hozzá (testvér, anya, apa), és van puha felület, ahol végre lehet hajtani a feladatot, akkor lehet párban.
Abban az esetben, ha egyedül vagy, akkor felváltva a tori (védekező), és az uke (támadó) mozdulatait utánozd le. Minden gyakorlatot hússzor kell megcsinálni jobbra, és balra is.
Illetve a botos/kardos technikák esetében, amennyiben nincs hely, vagy eszköz, egy fakanállal, vagy eszköz nélkül, hajtsátok végre a mozdulatokat.
A haladók kedvük szerint végigmehetnek az összes fokozaton.
Jó tanács: mielőtt megnézed a videókat, próbáld meg kitalálni melyik technikáról lehet szó.
Pusztakezes technikák:
1: ushiro katate kubijime nikyo ura
– kibújásnál figyelj a helyes tartásra
– kilépés után pontosan fogj át
2: ushiro katate kubijime koshinage
-figyelj, hogy ne a hátadra vedd a másikat, hanem a csípődre
-dőlj ki oldalra a felső testeddel, de ne görnyedj össze
3: ushiro katate kubijime jujigaraminage
-kilépés után egyből fogd meg a felső kezet, utána csak az alsót
-jól húzd össze a két kart, mint egy csomót
-gurításnál a behajított karon keresztül billents, a másikkal tarts ellen
Jo
4: katate gedan gaeshi
– az ütésnek legyen értelme, minél jobban nyújtod a karod, annál távolabbra ér az ütés
5: katate toma uchi
– itt is ugyanaz a lényeg, nyújtott kar
6: katate hachinoji gaeshi
– a három lépés legyen összhangban a jo mozgásával
– a hátra lépéssel egy időben egy védést kell végrehajtani, ne hagyd ki!
Küldjetek videókat, képeket, az edzéseitekről, illetve írjátok az
aikidocsoport@googlegroups.com
levelezőlistára.
Csütörtökön folytatjuk….