Üdv Mindenkinek!
Ráhangolódásként, egy élménybeszámolót szeretnék megosztani veletek Tomi tollából, tavalyi danvizsgája kapcsán.
A fekete övet mindenki szeretné elérni, aki az aikido gyakorlásába belekezd. Nagy dolog az ember életében, és annyi titkot elárulhatok, a saját tapasztalatomból, hogy a gyakorlás csak onnantól kezdődik igazán☺
Onegasimasu!
Bemelegítés:
A páros gyakorlatok végrehajtásának módját szabadon lehet választani. Amennyiben találsz otthon partnert hozzá, és van puha felület, ahol végre lehet hajtani a feladatot, akkor lehet párban.
Abban az esetben, ha egyedül vagy, akkor felváltva a tori (védekező), és az uke (támadó) mozdulatait utánozd le.
Illetve a botos/kardos technikák esetében, amennyiben nincs hely, vagy eszköz, egy fakanállal , vagy eszköz nélkül, hajtsátok végre a mozdulatokat.
Jó tanács: mielőtt megnézed a videókat, próbáld meg kitalálni melyik technikáról lehet szó.
Technikák:
A mai edzésen yokomen uchi technikákat fogunk gyakorolni.
Fontos az ütés helyes végrehajtása (kéz a test előtt menjen, illetve az ütés iránya olyan legyen, ami egy képzeletbeli vonallal összeköti a halántékot az ellentétes oldali vállal, de ne legyen túl nagy íve)
1: yokomen uchi
Tomeru védés
Azt jelenti, belépve állítjuk meg a támadást.
Az időzítésnek nagy szerepe van. Addig kell odaérni, amíg az ütés nem gyorsult fel túlságosan. Leginkább akkor használjuk, amikor idejében észrevesszük a támadást.
Az irimi lépést követően a központ , és a hanmi (alapállás) az uke felé fordul.
A kéz ikkyo undo mozdulatot tesz, úgy hogy közben az egyik kéz atemit (ütés) hajt végre
2: yokomen uchi uchi kaitennage ura
Uchi kaitennage- mindig a kéz alatt átbújva hajtjuk végre a technikát
3: yokomen uchi uchi soto kaitennage
soto kaitennage- nem bújsz át a kéz alatt
4: yokomen uchi-iriminage
Fegyveres Technikák:
JO:
katate toma uchi, ami szinte ugyanaz, mint egy yokomen uchi
haladók:
zengo no ido
13-no jo
haladók párban:
Végül fogadjátok szeretettel Karesz produkcióját, melyet elsősorban gyerekeknek, készítettünk, de ha rosszalkodtok, nektek is jár a guggolás☺
Kitartás, Csütörtökön találkozunk!
G