Mai nap szertném nektek kicsit részletesebben bemutatni Tamura Nobuysohi 8. danos mestert, aki sajnos már nincs közöttünk, de jópár évig volt szerencsém személyesen is ismerni.
Az aikido alapítójának (Osensei) közvetlen tanítványa volt, és rengeteg bemutatóján szerepelt vele.
Később Franciaországba küldte, hogy elterjessze az aikidot Európában. Itt élt és dolgozott élete végéig.
További érdekességek a mesterről:
Kezdődjön az edzés!
Bemelegítés:
Kövessétek figyelmesen Tamura mester különleges bemelegítési módszereit, melyben igen sok masszázsszerű gyakorlat lesz, és ha jól csináljátok, biztosan jótékony hatással lesz rátok.
Technikák:
A páros gyakorlatok végrehajtásának módját szabadon lehet választani. Amennyiben találsz otthon partnert hozzá (testvér, anya, apa), és van puha felület, ahol végre lehet hajtani a feladatot, akkor lehet párban.
Abban az esetben, ha egyedül vagy, akkor felváltva a tori (védekező), és az uke (támadó) mozdulatait utánozd le. Minden gyakorlatot hússzor kell megcsinálni jobbra, és balra is.
Illetve a botos/kardos technikák esetében, amennyiben nincs hely, vagy eszköz, egy fakanálla, vagy eszköz nélkül, hajtsátok végre a mozdulatokat.
A haladók kedvük szerint végigmehetnek az összes fokozaton.
Jó tanács: mielőtt megnézed a videókat, próbáld meg kitalálni melyik technikáról lehet szó.
Pusztakezes technikák:
1. tenkan, második lépés
- figyelj rá, hogy a hátsó láb ne forduljon nagy körívben
2. gyakuhanmi (tükör fogás) katatedori kokyunage:
-figyelj rá, hogy lépés közben egyenes maradjon a törzs
-a lábak legyenek lazák, a kéz csak annyira feszüljön, hogy a központban tudd tartani
3. gyakuhanmi katatedori ,uchikaitennage
- oldalra lépve billentsd ki az egyensúlyából az ukét
- használhatsz atemit is (ütés)
- figyelj, hogy tartsd magad egyenesen, miközben átlépsz az uke karja alatt
4. gyakuhanmi katatedori nikyo omote, és ura
-tartsd a központodban a kezed, miközben hátralépsz
-ne csak hátra, hanem oldalra is mozdulj, ne maradj az ukéval egy vonalon kilépés után
-használj atemit, billents a könyöknél
– pontosan fogd a könyökét, mind az öt ujjat használva a csuklónál a kisujjtól indul a nikyo fogása
Fegyveres technikák:
kezdők:
3. katate hajinoji gaeshi
4. kirikaeshi shiho
haladók:
ken no awase –kimusubi no tachi
31 no jo
Küldjetek videókat, képeket, az edzéseitekről, illetve írjátok az
aikidocsoport@googlegroups.com
levelezőlistára.
Vigyázzatok magatokra, kedden találkozunk!
Gergő, Karesz, Laci, Tomi, Zsuzsi