A mai edzés előtt Kobayashi Hiroaki Senseiről olvashattok. A mester igen sűrűn jár Magyarországon, Masuda Sensei-jel mondhatni felváltva szoktak nagyon jó hangulatú ezőtáborokat tartani nálunk, évente kétszer. Ezek az MKDE (azaz Magyar Kobayashi Dojok Egyesülete) táborok, amik tavasszal Budapesten, nyáron pedig általában vidéken szoktak lenni.
Ahogy Gergő is írta az előző bejegyzésben, ez már gyakorlatilag beégett a naptárunkba, az augusztusi táborok kifejezetten jó nyári programok, az edzések mellett szuper, egyfajta csapatépítő tréningnek is megfelel, mindig nagyon jó hangulatban telik az egész hosszúhétvége. 🙂
Épp egy ilyen nyári táborban, Hiroaki Sensei előtt szereztem meg 1. dan fokozatomat, 2013-ban.
Onegaishimasu!
Bemelegítés:
Technikák:
A páros gyakorlatok végrehajtásának módját szabadon lehet választani. Amennyiben találsz otthon partnert hozzá (testvér, anya, apa), és van puha felület, ahol végre lehet hajtani a feladatot, akkor lehet párban.
Abban az esetben, ha egyedül vagy, akkor felváltva a tori (védekező), és az uke (támadó) mozdulatait utánozd le. Minden gyakorlatot hússzor kell megcsinálni jobbra, és balra is.
Illetve a botos/kardos technikák esetében, amennyiben nincs hely, vagy eszköz, egy fakanállal, vagy eszköz nélkül, hajtsátok végre a mozdulatokat.
A haladók kedvük szerint végigmehetnek az összes fokozaton.
Jó tanács: mielőtt megnézed a videókat, próbáld meg kitalálni melyik technikáról lehet szó.
Pusztakezes technikák:
1: sayu kokyu ho undo
-mindkét változatot gyakoroljátok
-figyeljetek, hogy a kéz munka és a lépés összhangban legyen
2: aihanmi katatedori kokyu ho
-figyelj a billentésre, csípőfordítással végezd
3: tsuki kaitennage
-a kitérés után nagy ívben forgasd meg a támadót
-a kéz alatti belépésnél ne felejtsd el az atemit
-az elgurításnál vigyázz, hogy ne térdelj a támadó fejébe
Jo
4: hasso gaeshi tsuki:
– az első mozdulatot ne kapkodd el, annak egy védésnek kell lennie
5: hasso gaeshi ushiro tsuki:
– az első mozdulatot ne kapkodd el, annak egy védésnek kell lennie
6: zengo no ido hasso gaeshi uchi:
– az alap technika után ne felejtsd el az oldalváltást
Küldjetek videókat, képeket, az edzéseitekről, illetve írjátok az
aikidocsoport@googlegroups.com
levelezőlistára.
Csütörtökön folytatjuk….