Miért szeretem az aikidót? – váltott interjú 14–18 évesekkel

„Miért kezdtél el aikidózni?”

 

Ádám: „Valami olyat kerestem, ami nem unalmas és nem csak izomról szól. Itt a technika dönt.”

Lili: „Az fogott meg, hogy itt nem az agresszió a lényeg, hanem a kontroll és az együttműködés. Ez nagyon felszabadító.”

„Mi a legjobb az edzéseken?”

Ádám: „Amikor ráérzel: egy mozdulat, és megfordul a helyzet. Olyan, mintha trükköt tanulnál, csak valódi.”

Lili: „A közösség. Mindenki segít mindenkinek, és nem ciki kérdezni.”

„Mit adott neked a hétköznapokban?”

Ádám: „Dolgozat előtt nem parázok úgy. A légzést, a fókuszt át tudom vinni.”

Lili: „Önbizalmat és határozottságot. Nem leszek keménykedő, csak tudom, hol a határ.”

„Mi volt nehéz az elején?”

Ádám: „Elfogadni, hogy nem erőből. Néha lassítanom kellett, hogy pontos legyen.”

Lili: „Megtanulni esni. De amikor összeáll, biztonságérzetet ad — még a suliban is figyelmesebben mozgok.”

„Miben más az aikidó más sportokhoz képest?”

Ádám: „Itt nem legyőzni kell valakit, hanem kezelni a helyzetet.”

Lili: „Egyszerre edzi a testet és a fejet. Utána feltöltődve megyek haza.”

„Kinek ajánlanád?”

Ádám: „Bárkinek, aki szeretne okosan mozogni és nem csak erőből.”

Lili: „Annak is, aki fél, hogy nem elég erős. Itt a figyelem és a technika számít.”

Mit viszel haza minden edzés után?

• Nyugalom: stresszhelyzetben is tudsz dönteni.
• Fókusz: megtanulsz jelen lenni – suliban, vizsgán, meccsen.
• Testtudat: esések, egyensúly, törzserő – biztonságos alapok.
• Közösség: segítőkész csapat, ahol fejlődni akarnak.
• Önbizalom: nem a hangerőből jön, hanem a biztos mozdulatból.

Első alkalom? Erre számíts

• Bemelegítés + alapmozgások: légzés, tartás, lépések.
• Biztonságos eséstechnikák: fokozatosan, féltés nélkül.
• Egyszerű, működő fogások: partnerrel, lépésről lépésre.
• Barátságos hangulat: kérdezni ér, hibázni szabad – fejlődni kötelező.

Tipp: kényelmes ruha, kulacs, nyitott hozzáállás. A többit adja az edzés.