Az aikido – a Harmónia Útja – gyakorlása különösen alkalmas hölgyek számára, mivel filozófiája és természete inkább a belső erőre, mintsem a fizikai fölényre épít.
Az aikido sokak számára vonzó lehet, mivel alapvető elve az ellenfél „szeretete” és az erőszakmentes győzelem. Az aikido a lélek erejére és az elme határozottságára összpontosít, nem pedig a testi erőre. Az edzés különösen hölgyeknek jó olyan nőknek, akik önbizalmukat szeretnék növelni, és egy újfajta mozgásformát keresnek, amelyben a fizikai erő helyett a belső nyugalom és a harmónia kap főszerepet.
Amikor egy bűncselekmény vagy erőszakos cselekmény áldozatává válhatunk, leggyakrabban csak önmagunkra számíthatunk. Senki sem akarja, hogy ilyen helyzetben kiszolgáltatott legyen. Az aikido célja, hogy a hölgyeknek olyan tudást és készségeket adjon, amelyek segítségével megvédhetik magukat egy nagyobb és erősebb ellenféllel szemben, sima, folyékony és körkörös mozdulatok alkalmazásával. Ahelyett, hogy az erőszakkal szembeszállnánk, megtanuljuk, hogyan lehet az ellenfél erejével összhangban, harmonikusan mozogni.
Ez az óra nemcsak önvédelmi technikákat tanít, hanem segít a hölgyeknek abban is, hogy jobban kezeljék a mindennapi stresszt, az erőszakot és a munkahelyi kihívásokat, egy nyugodtabb, békésebb és harmonikusabb hozzáállás kialakításával. Az aikido gyakorlása nemcsak a testi egészséget és a fizikai erőnlétet javítja, hanem a karakterfejlődésben is segít, erősítve az önbizalmat, a fegyelmet, a tiszteletet és a gondoskodást mások iránt.
Előnyök:
– Az önbizalom és az önbecsülés erősítése, jellemfejlesztés.
– Kiváló edzésforma, amely segít a fogyásban és a test formálásában.
– Javítja a test tónusát, növeli a rugalmasságot és fejleszti a testi koordinációt.
– A kölcsönös tisztelet és gondoskodás tanulása és gyakorlása.
– Javuló reflexek és hangulat; a fizikai aktivitás során felszabaduló endorfinok akár négy órán keresztül is aktívak maradhatnak a testben.
– Jobb stresszkezelés, erőszak és munkahelyi problémák kezelése nyugodtabb, békésebb és harmonikusabb hozzáállással.
– Gyakorlati önvédelmi készségek elsajátítása, puha, sima és körkörös mozdulatokkal, amelyek lehetővé teszik, hogy az ellenfél erejét saját javunkra fordítsuk.
Óráink felépítése miatt a kezdők bármelyik órán szívesen látott vendégek. Gyere és próbáld ki valami különlegeset!
Szeretnél többet tudni? Olvasd el weboldalunkat, hogy további információt kapj az aikidoról. Ha kedvet kaptál, várunk szeretettel a Budamove Küzdősport Akadémián, Budakeszin.