Sziasztok!
Ma egy tanulságos történetet szeretnék megosztani veletek, „Rövid mese aikidokák számára” címmel.
Kezdjük az edzést!
A már megszokott bemelegítést hajtjuk végre most is.
Technikák:
A páros gyakorlatok végrehajtásának módját szabadon lehet választani. Amennyiben találsz otthon partnert hozzá (testvér, anya, apa), és van puha felület, ahol végre lehet hajtani a feladatot, akkor lehet párban.
Abban az esetben, ha egyedül vagy, akkor felváltva a tori (védekező), és az uke (támadó) mozdulatait utánozd le. Minden gyakorlatot hússzor kell megcsinálni jobbra, és balra is.
Illetve a botos/kardos technikák esetében, amennyiben nincs hely, vagy eszköz, egy fakanállal, vagy eszköz nélkül, hajtsátok végre a mozdulatokat.
A haladók kedvük szerint végigmehetnek az összes fokozaton.
Jó tanács: mielőtt megnézed a videókat, próbáld meg kitalálni melyik technikáról lehet szó.
Mai edzésünk során ugyanazt a technikát fogjuk gyakorolni, különböző eszközöket használva:
SHOMEN UCHI IRIMINAGE
Nézzük a klasszikus változatot , amit szerintem mindenki ismer:
1. technika
shomen uchi iriminage
Ugyanez késsel végrehajtva
-figyelj rá, hogy a támadás vonalából térj ki
-a támadást a könyök alatt állítsd meg
-a fegyvert tartó kezet a könyök alatt kontrolláld
– a dobás után rögtön szorítsd le, majd vedd el a kést.
2. technika
tanto dori – shomen uchi iriminage
Kard elleni védekezés során:
-a kilépésre koncentrálj, ne a kard megragadására
-használhatsz atemit is
3. technika
tachi dori-shomen uchi iriminage
Fegyveres gyakorlatok:
Ráhangolódásnak
Roku no jo
páros, 1. változat
páros, 2. változat
Találkozunk kedden!